No último sábado (11), os agentes da Guarda Civil Municipal da Serra, Bruno Moreira, 31 anos, e David César, 29 anos, subiram ao pódio mais alto do Campeonato Mr. Capixaba, realizado no Centro de Convenções de Vitória. Organizado pela IFBB (Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness), o evento reuniu atletas de todo o estado — e os dois guardas não só venceram suas respectivas categorias, mas também levaram o Overall, título dado aos “campeões dos campeões”.
Bruno Moreira conversou com o Serra Noticiário
Em entrevista à reportagem do SN, Bruno contou que esta foi sua primeira competição. Há sete meses, enquanto treinava na academia Wellness, em Jacaraípe, foi abordado por Josué, atual campeão brasileiro na mesma categoria, que enxergou potencial em sua estrutura física. “Ele me disse que eu tinha uma linha boa e que, com preparação, poderia ir longe. Foi aí que nasceu o sonho de me tornar atleta”, relata.
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O desafio de conciliar a farda e a preparação
O caminho até o pódio exigiu disciplina extrema. Bruno, que atua como agente na segurança pública, precisou equilibrar as demandas do trabalho — descrito por ele como “árduo e fisicamente exigente” — com uma rotina de preparação intensa nos últimos seis meses.
“Na reta final, a alimentação ficou muito restrita, até a quantidade de água era controlada. Treinávamos sete dias por semana, entre 2h e 3h de musculação mais 3 sessões de cardio, totalizando cerca de 2h30 por dia”, conta. “Foi desafiador, mas esse foi o diferencial para conquistarmos os títulos.”
Ao todo, Bruno Moreira faturou os títulos das categorias:
- Top 1 body muscle 2 sênior
- Top 1 muscular men’s physique estreante
- Top 1 muscular men’s physique senior
- Top 1 fit pair 2
- Overall muscular men’s physique
Bruno relembra apoio da família na preparação
Bruno destaca que nada teria sido possível sem o apoio da família. Sua esposa, Mirielly Barbosa, assumiu o controle da dieta na fase final: “Ela preparava couve para dar volume nas refeições, já que eu não podia comer sal nem quantidades maiores de alimento. Isso me ajudava a não sentir fome.”
Sua filha de 4 anos também foi fonte de motivação: “Ela me via treinando as poses e ficava me imitando. Era o combustível extra que eu precisava.”
Agente David César também conversou com o SN
O agente David César também conversou com a nossa reportagem e contou um pouco sobre os títulos conquistados no último Mr. Capixaba. Diferente de Bruno Moreira, que fez sua estreia nos palcos, David César já acumula um pouco mais de bagagem em competições na categoria Men’s Physique.
Seu primeiro campeonato foi há três anos, quando ficou em 3º lugar no Estadual de Estreantes da IFBB-ES. Depois, precisou se afastar por motivos pessoais.
Em janeiro de 2025, retomou os treinos com acompanhamento profissional. Os resultados vieram rápido: no Campeonato Estadual, conquistou o 2º lugar na categoria Men’s Physique (acima de 1,79m).
Rotina exigente entre a GCM e os treinos na academia
Motivado, partiu para a preparação do Mr. Capixaba com uma rotina ainda mais exigente. Segundo ele, passou a acordar diariamente às 4h30 da manhã para iniciar os treinos às 5h, antes do início do expediente na GCM. Dessa forma, garantia que o treino de musculação fosse realizado com foco total. Já os exercícios cardiovasculares eram feitos após o término do trabalho, mesmo nos dias em que o cansaço era evidente.
“A dedicação e o esforço foram recompensados. No Mr. Capixaba da IFBB-ES, consagrei-me campeão da minha categoria (Men’s Physique) e, com grande satisfação, conquistei também o título de Overall, que representa o melhor atleta da noite entre todas as categorias da modalidade.”
David César
O Serra Noticiário continua acompanhando o esporte capixaba de perto e trará atualizações assim que possível.